费城中华妇女联谊会举办
一年一度复活节儿童寻蛋

   费城中华妇女联谊会一年一度的复活节儿童寻蛋活动定于二零一三年三月二十三日（星期六）下午一时至四时在费城华阜天主敎敎堂（９１５ Ｖｉｎｅ Ｓｔｒｅｅｔ）室内操场举行，届时有魔术表演，
   脸部绘画，多种儿童游戏，寻蛋，颁发奖品等，提供饮料和零食，免费入场，不需报名，欢迎３～１０岁的儿童参加，届时请家长陪同照顾小孩。

三月是全国性大肠癌防治月

   美国防癌协会感谢汤玛士杰佛逊大学医院－中文健康信息中心， 咖啡杯亚太老人之家， ８０１老人之家， 一起来支持三月全国性大肠癌防治月． 于３月７日在汤玛士杰佛逊大学医院会议廰特别举办了很有意义的免费中英文营养健康讲座， 总计约有２５余人参加． 汤玛士杰佛逊大学医院主讲人 Ｊａｃｑｕｅｌｉｎｅ Ｄｉａｍｏｎｄ， Ｒ．Ｄ． 营养师（英文） 和 许淑媛护士（ 普通话和广东话） 的生动解释．  席中也强调许多食物和营养物质与癌症的预防，注重整体健康饮食而不是特定的食物或营养素 ． 美国癌症协会指南： 达到和一直保持健康的体重， 保持活跃， 吃健康的饮食，着重在植物性的食物．  如果您喝酒，限制您的摄入量． 了解您的身体质量指数（ＢＭＩ）： 低于１８．５＝体重过轻， １８．５－２４．９＝体重正常， ２５．０－２９．９＝超重， ３０．０＝肥胖． 保持身体活跃 ： 成人 － 平均每个星期至少获得１５０分钟的中等强度或７５分钟高强度运动活动． 儿童和靑少年 － 每天６０分钟／天的中度至剧烈的体力活动，每星期至少３天，剧烈活动． 多摄取高纤维蔬菜水果，  避免红肉及加工食品，  不抽烟，  少喝酒， 和多运动来保持健康． 讲座也带动全体做十分钟的十二生肖运动影片． 美国癌症协会鼓励五十岁以上的人应该和您的医生讨论和做例行的大肠癌检查． 若有任何问题， 请洽美国防癌协会（亚裔中文专线） 洪女士 ２１５－９８５－５３０７， １－８００－２２７－２３４５ ，  ｗｗｗ．ｃａｎｃｅｒ．ｏｒｇ．． 或连络汤玛士杰佛逊大学医院－中文健康信息中心２１５．９５５．８２８２